Dieta ketogeniczna – rewelacyjne efekty

Osiągnąłem rewelacyjne efekty na diecie ketogenicznej w ciągu dwóch miesięcy schudłem ponad 20 kg. Zmienił mi się rozmiar ubrań, pozbyłem się nadwagi i brzucha. Po schudnięciu wyglądam dużo młodziej i lepiej się czuję. Jeszcze nigdy nie czułem się tak dobrze i rewelacyjnie. Osiągnąłem naprawdę rewelacyjne efekty bez efektu jojo.

Na czym polega dieta ketogeniczna i jakie są jej główne założenia?

Ogranicz węglowodany do minimum i zastąp je tłuszczem. Przestaw pracę swojej wątroby na spalanie tłuszczu i produkcję ketonów. Zmień źródło energii na tłuszcz, zrezygnuj całkowicie z cukru, ziemniaków, ryżu, mąki pszennej. Zastąp produkty węglowodanowe produktami keto (bez węglowodanów z wysoką zawartością tłuszczu).

Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna? W 99% przypadków ludzi tak, jednak jeśli nie jesteś pewnien czy powinieneś na nią przejść skonsultuj się z lekarzem i zrób badania – jak przed rozpoczęciem każdej diety. Jeśli masz problemy z nerkami lub cukrzycę, zaburzenia z wydzielaniem insuliny – koniecznie skontaktuj się nakpierw z lekarzem.

więcej o diecie ketogenicznej poczytasz na megapompa.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *